Diese Affirmationen kannst du dir jeden Tag in deinem Kopf oder laut vorsagen. Du kannst sie dir zum Beispiel ausdrucken oder aufschreiben und neben deinen Spiegel im Badezimmer hängen. Jedes Mal, wenn du Zähne putzt,

Trinke (mindestens) einmal am Tag ganz bewusst ein Glas Wasser. Setze dich dazu bequem hin und bleibe ganz im Augenblick. Genieße jeden Schluck. Schmecke das Wasser. Spüre, wie es sich in deinem Mund anfühlt und